چگونه پوست سفید و روشنی داشته باشیم؟
اگر می خواهید رنگ پوست خود را روشن کنید،نواحی لکه دار را یکدست کنید و پوستی روشن به دست آورید،هفته ای یک بار از ماسک صورت تهیه شده از روشن کننده های طبیعی استفاده کنید. علاوه بر این،با شستن صورت، استفاده از تونر و مرطوب کردن منظم پوست خود را سالم نگه دارید.
با گذشت زمان، انجام این کارها ممکن است پوست شما را روشن کند و به شما درخششی گلگون بدهد!
یک: حفظ پوست روشن و درخشان
چگونه پوست سفید و روشنی داشته باشیم؟
هر روز از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید تا پوست خود را صاف نگه دارید و از آسیب های ناشی از نور خورشید جلوگیری کنید.ضدآفتابی را انتخاب کنید که مقاوم در برابر آب باشد و برای بهترین نتیجه، محافظتی با طیف وسیع ارائه دهد. هر روز صبح آن را آزادانه استفاده کنید، چه قصد دارید زمانی را در خارج از منزل بگذرانید یا نه. بیرون رفتن بدون ضد آفتاب، حتی برای فقط 5 دقیقه در روز، برای پوست شما مضر است! پوست شما آنطور که دوست دارید سفید نمی ماند مگر اینکه همیشه از آن محافظت کنید.
اگر قصد دارید زمانی را زیر نور خورشید بگذرانید ، کرم ضد آفتاب خود را چندین بار در طول روز تمدید کنید تا از پوست خود محافظت کنید. اگر شنا می کنید، هر بار که از آب بیرون آمدید، ضد آفتاب خود را دوباره بمالید .
دو: قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید.
سعی کنید بین ساعت 10 صبح تا 2 بعدازظهر در داخل خانه بمانید، زیرا در آن زمان است که اشعه های خورشید قوی ترین و آسیب رسان هستند. وقتی بیرون هستید، سعی کنید در مناطق سایه دار بمانید. برای محافظت بیشتر، در صورت امکان از لباس های محافظ مانند پیراهن های آستین بلند سبک و عینک آفتابی استفاده کنید.
-
به طور کامل از استفاده از تخت های برنزه اجتناب کنید.
نکته: اگر قصد دارید در اطراف برف، شن یا آب باشید، بسیار مراقب باشید ، زیرا همه آنها پرتوهای خورشید را منعکس می کنند و قرار گرفتن در معرض شما را افزایش می دهند.
سه: به طور مرتب پوست خود را بشویید و لایه برداری کنید.
به طور مرتب پوست خود را بشویید و لایه برداری کنید.
از یک پاک کننده ملایم صورت دو بار در روز، صبح و قبل از خواب استفاده کنید تا پوستتان شاداب و روشن به نظر برسد. هر هفته چند بار به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست که اغلب تیره و آسیب دیده هستند را از بین ببرید و رنگی روشن را به پوستتان هدیه ببخشید.
-
لایه برداری همچنین ممکن است با بهبود گردش خون به گونه های شما درخشش گلگون بدهد.
-
حتما به آرامی لایه برداری کنید! لایه برداری بیش از حد شدید می تواند باعث قرمزی و تحریک پوست شود.
چهار: برای روشن شدن پوست صورت خود، سیگار را ترک کنید.
برای روشن شدن پوست صورت خود، سیگار را ترک کنید.
با گذشت زمان، دود سیگار می تواند باعث ایجاد خطوط و چین و چروک شود و پوست را کدر و خسته به نظر برساند. سیگار کشیدن همچنین از جریان مناسب خون به ناحیه صورت جلوگیری می کند که می تواند به پوست شما رنگ خاکستری بدهد. ترک سیگار می تواند پوست شما را درخشان کرده و آن را روشن تر نشان دهد.
پنج: هیدراته بمانید تا پوستتان روشن و شاداب به نظر برسد.
شش : برای درخشش پوست به طور منظم ورزش کنید.
برای درخشش پوست به طور منظم ورزش کنید.
دویدن، استفاده از الپتیکال، و دوچرخه‌های ثابت را امتحان کنید تا عرق کنید و قلب خود را به حرکت درآورید.
