مراقبت از پوست خشک و درمان + نکات مراقبتی

زمان مطالعه : ۴ دقیقه

خشکی پوست، یکی از مشکلاتی است که دامن خیلی از افراد را می‌گیرد. ممکن است شما پوست چربی داشته باشید، ولی با آغاز پاییز و در ادامه زمستان، به قدری آب پوستتان را از دست بدهید که خارش و پوسته پوسته‌های پوستهای خشک را تجربه کنید. آبرسانی پوست خیلی خشک و در بعضی مواقع آتوپیک، با یک نوع محصول (مثلا مرطوب کننده یا لوسیون بدن) تامین نخواهد شد و احساس خشکی و کشیدگی همچنان فرد را به شدت آزار خواهد داد. برای تامین رطوبت و چربی مورد نیاز این نوع پوست، باید مجموعه‌ای از مراقبت‌ها را با هم انجام داد تا بهترین نتیجه حاصل شود. در ادامه، نکات ضروری برای مراقبت از پوست خشک را بررسی کردیم.

هرکس که در محیطی خشک زندگی می‌کند، می‌داند که استفاده از رطوبت‌رسان بسیار ضروری است. هرچه پوست خشک‌تر، شما به لوسیونی کرمی‌تر و غلیظ‌تر نیاز دارید. اما کارهای بیشتری می‌توانید برای مراقبت از پوستتان در مقابل خشکی انجام دهید.

داخل حمام و زیر دوش

خیلی عجیب، شستشوی بدن با آب ساده می‌تواند پوست شما را سریعتراز صابون خشک کند. برای همین استفاده از شامپوبدنی که برای مراقبت از پوستتان طراحی شده است هوشمندانه است.
قدم اول
قدم اول این است که بدانید آیا دوش گرفتن سریع یا حمام مفصل برای شما مناسب است. مثلا اگر با پسوریازیس سروکار دارید، ۱۵ دقیقه خیس خوردن در آب گرم حمام می‌تواند پوسته‌های خشک را نرم کند و برداشتن آنها راحت‌تر شود. در مقابل حمام اینچنینی برای کسانی که پوست مستعد آکنه دارند می‌تواند تحریک کننده باشد.
همچنین، در حین شستشو محیط حمام را با بستن در و پنجره‌ها مرطوب نگه دارید. از آب داغ استفاده نکنید چرا که رطوبت پوستتان را کاهش می‌دهد.

بعد از استحمام

وقتی استحمامتان تمام شد بدنتان را به آرامی و بدون مالش شدید حوله خشک کنید. استفاده از لایه‌بردار به شما کمک می‌کند لایه‌ی سطحی سلولهای مرده پوست را از بین ببرید. از مواد ساینده استفاده نکنید. هفته‌ای یکبار از اسیدهای آلفا هیدروکسی یا بتاهیدروکسی برای لایه برداری شیمیایی استفاده کنید. این به معنی آن است که از شوینده‌ای حاوی این ترکیبات استفاده کنید یا حداقل شوینده‌ای حاوی مرطوب کننده.

مرحله‌ی بعد استفاده از مرطوب کننده است. اگر بخشهایی از بدن شما به شکل ویژه مشکل خشکی دارند –مثل آرنج، پاشنه- موارد زیر را امتحان کنید.
یک کرم غلیظ مثل وازلین یا کرم نیوآ انتخاب کنید. بعضی از بهترین موادی که می‌توانید در کرمها دنبالشان بگردید شی باتر، اوره، گلیسرین، اسید لاکتیک، اسید هیالورونیک، دایمتیکون و حتی لانولین و روغن‌های معدنی است.
قسمت خشک پوستتان را با لایه ضخیمی از محصول چرب کنید، سپس آن را با چیزی بپوشانید. به این کار اوکلوژن می‌گویند و برای کسانی که با پسوریازیس مبارزه می‌کنند روش آشنایی است. ممکن است شما برای این کار از دستکش یا جوراب و یا باندپیچی قسمت آسیب‌دیده قبل از تخت‌خواب استفاده کنید. صبح باید متوجه تغییرات جدی‌ای بشوید.

اگر احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن می‌کنید، احتمالا پوستتان را خشک می‌کند.

همانقدر که شستن بدن با شوینده‌ی حاوی نعنا لذت بخش است، ممکن است پوستتان را خشک کند. احساس سوزن سوزن نشانه‌ای است که پوستتان را تحریک کرده است، هرچند در لحظه ایجاد سوزش و خارش نکنید.
اگر هنگام استفاده از محصولات جدید پوستی تجربه‌ی التهاب یا آکنه را دارید، محصولات فاقد عطر را انتخاب کنید. عطرها از محرک‌ترین مواد اطراف ما هستند.

از صابونهای حاوی الکل(غیر از الکل چرب) یا رتیونویید پرهیز کنید، زیرا چربی طبیعی پوست را از بین می‌برند. حتی اسید سالیسیلیک هم اگر زیاد استفاده شود این کار را می‌کند.
اگر می‌خواهید از یک لایه‌بردار ملایم استفاده کنید، از اسید لاکتیک یا اسیدگلایکولیک استفاده کنید.

به دنبال هوموکتانت در ترکیبات محصول مورد نظرتان باشید.

هوموکتانتها ترکیباتی هستند که رطوبت را به پوست شما وارد می‌کنند. منظور از هموکتانات ترکیباتی مثل گلیسرین، اسید هیالورونیک، آلوئه ورا و عسل است.
بعضی از منابع استفاده از هوموکتانات مصنوعی مثل پروپیل گلیکول را توصیه می‌کنند، اما آنها هم برای بعضی از افراد مشکل آفرین هستند.

شامپوی خود را نیز عوض کنید.

ما در مورد بهترین شامپوها برای کف سر خشک نیز تحقیق کرده‌ایم. مطمئن شوید از سر تا نوک انگشتان پا را تغذیه کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

از این ترکیبات خشک‌کننده پوست پرهیز کنید.

متاسفانه عطرهای مصنوعی و مواد نگهدارنده شیمیایی می‌توانند اولین فاکتور حساسیت‌زا باشند. هرچقدر صابونی خوشبو باشد، ارزش قرمزی و پوسته پوسته شدن را ندارد. علاوه براین پوست خشک معمولا توانایی مقابله با تحریک را ندارد. با این اوصاف وقتی قصد خرید شوینده بدن را دارید، دقت کنید تا این ترکیبات را نداشته باشد یا صابون و شوینده‌ای انتخاب کنید که حداقل این مواد را داشته باشند.
اول، لیست الکلهای خشک کننده:
SD alcohol
benzyl alcohol
denatured alcohol
methanol
isopropyl alcohol
ethanol or ethyl alcohol
دوم، رتینوئید که برای کاهش چروک و آکنه استفاده می‌شود، می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
بعد از اینها هرچیزی که حاوی lye (یک محلول به شدت قلیایی، به ویژه هیدروکسید پتاسیم که در محصولات شوینده و تمیز کننده استفاده می‌شود) یا مواد قوی‌ای که توازن PH پوستتان را به هم بریزد. پایین آمدن PH به خشکی مضاعف پوست منجر می‌شود(دستهایتان را بعد از اینکه با مایع ظرفشویی شسته شده‌اید به خاطر بیاورید. مسلما این بهترین راه مراقبت از پوستتان نیست.)
در آخر سولفات‌ها مثل sodium lauryl)SLS) و sodium sulfate)SLES) که برای کف کردن و زدودن چربی طراحی شده‌اند. اما این مواد می‌‎توانند چربی طبیعی پوست را بیش از حد بردارند.
به جای آنها به دنبال ترکیبات کم ضررتری مثل اقلام زیر باشید:
Methyl Cocoyl or Lauryl Taurate
Sodium Cocyl Isethionate
Dioctyl Sodium Sulfosuccinate
Sodium Lauryl Glucose Carboxylate
Sodium Cocoyl Glycinate
ممکن است به خاطر سپردن همه‌ی اینها کار سختی باشد، اما شما می‌توانید پیج ما را قبل از خرید بوک‌مارک کنید.
درپایان امیدوارم شما بهترین شوینده بدن برای پوست خشکتان را امروز پیدا کنید. محصولات زیادی برای افرادی با حساسیت، مستعد جوش و حتی پوست مختلط وجود دارد. قرار نیست دیگر شما با پوست خشک، پوسته پوسته و ترک ترک کنار بیایید.